田中みな実さんと言えば、1st写真集『 Sincerely yours… 』が発売から1ヶ月で4刷り50万部を突破し、出演ドラマ『Ｍ 愛すべき人がいて』（テレビ朝日系）での美しい女性秘書役も話題になっていますね。
あれだけの美しさの裏には、田中さんならではの努力とこだわりがあるようです。
今回はその辺をご紹介します。
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【田中みな実の身長・体重・スリーサイズは？】
まずは、気になる田中みな実さんの身長・体重・スリーサイズはどうなんでしょう？
現在所属している事務所『テイク・オフ』のプロフィールでは一切公表されていません。
ただ、身長については、雑誌の『an・an』（マガジンハウス 2017年9月20日号）のインタビューで田中さん自身が公表しています。
ズバリ、153cm！だそうです。
同年代の日本人女性の平均身長が158cmですから、小柄な方なんですね。
画面を通して見るとあまりそう感じないのは、やはり全体のバランスがいいからなんでしょうね。
で、体重の方なんですが、こちらは完全非公開！
身長が153cmで、無駄な贅肉が全くなさそうなので、40kg前半ではないかとと言われています（あくまで推測ですが）。
バストはEカップ！
これも、先ほどの『an・an』のインタビューで田中さん自身が公表しています。
局アナ時代は胸が大きく見えないようにサラシを巻いていたんだとか。
その理由は…
「会社員だった局アナ時代はぶりっ子というイメージがあったから、胸まで強調されてしまったら、アナウンサーとして清潔感が保てないと思っていました』（anan 2017年9月20日号より）
なるほど。
仕事柄によって、気を配るところが違うんですね。
さて、スリーサイズですが、こちらについては、ある週刊誌では「B88・W60・H85」と紹介されていましたが、他にも「B83・W57・H84」としているところもあり、正確にはわかりません。
いずれにしてもスタイルが良いのは間違いないですね。
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【田中みな実が“準ミス・青学”のときに気をつけていたこと！】
才色兼備の田中みな実さん。出身大学は、青山学院です。
青学の女子大生といえば、それだけで「カワイイ」「おしゃれ」というイメージを持っている男性も多いんでは？
青学時代には、サークルの仲間から背中を押されてミスコンに出場し、見事「2007年度 準ミス青山学院」に輝いています！
その時に「美容で気をつけていることはなんですか？」という質問に対し、こう答えています
「コンビニのものをあんまり食べないこと。体に取り入れるものってすごく大事だと思うから、それがそのまま表に出てくると思うし。毎日食べているのは豆乳と納豆です。あとは、早く寝て早く起きること。そして疲れていても絶対化粧を落とすこと！」（MissColleより）
「豆腐に納豆」、「早寝早起き」、「化粧落とし」この３つなんですね。
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【田中みな実の美容法】
あの美しいスタイルを維持するために、田中みな実さんが実践していることをご紹介します。
【食事】
普段から食事には気をつけているようで、特に酵素を含んだ食べ物を多く摂るようにしているんですって。
酵素は、代謝がスムーズになり、結果的にやせやすくなる効果があります。
フルーツや野菜のスムージー、カットフルーツ、ヨーグルト、納豆、キムチに多く含まれます。
野菜では、レタスやキャベツ、セロリ。果物では、バナナ、アボカドに沢山含まれます。
田中さんは、フルーツや野菜を効果的に摂るＴあめにジュースクレンズを毎日飲んでいるそうです。
また、食べ過ぎてしまったときには果物や野菜を多く摂り、空腹のときもお菓子ではなく、野菜や果物を食べるようにミニトマトやマスカット等を持ち歩いているんですって。
特に、午前中は胃の負担にならないように水と果物しか食べないだそうですよ。
【運動】
また、田中さんは、毎週２回、パーソナルジム「REVIAS」に通っているんだとか。
特に「お尻」を重点的に鍛えているそうで、ヒップアップすることでウエストも引き締まってくるんですって。
さらに、マグマヨガにも通っているとテレビで言っていました。
遠赤外線で大量に汗をかいて、デトックス効果があるんですって。
【睡眠】
やはり、睡眠は大切。
田中みな実さんは、毎日忙しそうですが、7時間は睡眠を取るそうです。
【保湿】
クレンジングをする時には、必ずスチーマーを使って肌を不質しているんだそうです。
ちなみに、使っているスチーマーは『Panasonic スチーマー ナノケア EH-SA35』、クレンジングは『THREE スリー エミングクレンジングバーム』なんですって。
【顔パック】
また、お風呂に湯船に浸かっているときに『マヌカハニー』を顔全体に塗ってマッサージなんかもしているそうですよ。
『マヌカハニー』というのはハチミツの一種で、ニュージーランド産の「マヌカ」という木から取れます。
普通のハチミツよりも殺菌・抗菌効果が高く、これで顔パックするとお肌がツルツルになるそうです。
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【田中みな実の美容法で一番こだわっていること】
このように、食事・運動・睡眠・肌のお手入れと、かなり美容には気を使っている田中みな実さんですが、実は、これ以外に最もこだわっている美容法があるんですよ。
それは、『水』！
ラジオ番組でも特に水を飲むことにこだわっていると強調していて、毎日２リットルも飲んでいるんですって。
というのは、「水分が足りないと、化粧品で保湿しても、内側が乾燥してしまう」ので、
そうならないためには「（体の）中から水分を満たすことが大切」だからだそうです。
実は、同じことをドラマ『絶対正義』（フジテレビ系列 2019年2月2日～ 3月24日）の公式サイトでも語っているんですよ。
『絶対正義』は田中さんが初めてレギュラー出演したドラマ。公式サイトのインタビューで次のように語っています。
「Q：私は、「絶対○○」です。マイルールのようなものを、その理由も含めて教えてください。
田中：私は絶対、お水を１日２、３リットル飲みます。局アナ時代はお手洗いに行く時間が中々取れず、1日200ミリリットルも飲まないくらいでした。でも、お肌の乾燥や体の代謝を良くするためにいろいろと突き詰めた結果、私の場合は、お水を飲むといろんな不具合が解消されました。体の循環が良くなり、肌にも透明感が出たような。共演者の皆さんと一緒にいる時に健康や美のトークになることが多いのですが、皆さんがやっていらっしゃることを情報交換しながら少しずつ取り入れています。Q:ちなみにどのようなお水を飲まれているんですか？
田中：よく飲んでいるのはシリカが豊富に含まれているお水です。シリカは髪の毛や爪を作る成分で、そのシリカが多く含まれて飲みやすいお水を常温で500ミリリットルを6～8本カバンに詰めて現場に持って行きます。イチゴやりんごなどの果物をカットして保冷バックに入れて持って行くことも欠かせません。」
「500ミリリットルを6～8本」って重さが３～４kgですから、大変ですね。
ところで、この「シリカ水」って美容にとってもいい水なんですって。
お肌や髪、爪、血管、細胞壁などに含まれるシリカという物質は、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり、強化するんだそうです。
ただ、気をつけなければいけないのは、鉱物由来の一般的なシリカ水は発がん性があると言われているんです。
ですから、同じ飲むんだったら植物性シリカを選ぶようにしましょう。
ペットボトルで販売されているシリカ水はシリカ含有量は多いですが、時間が経てば含有量が減ってしまうんですって。
値段も、普通500ミリリットルで150円以上するのでちょっと高いし・・・。
最近はおうちでシリカ水が飲める浄水器もあるので、田中さんのように毎日たくさん飲む人には、そっちの方がいいかもしれませんね。
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